تمامي مطالب موجود در اين سامانه از وب سايت هاي ديگر و بدون دخالت انساني جمع آوري شده , لذا تمام مسئوليت آنها بر عهده وب سايت منبع ميباشد. مطالب مغاير با قوانين جمهوري اسلامي ايران را از طريق بخش تماس با ما به ما اعلام کنيد.


تازه ترین مطالب
تبلیغات


روش های درمان وسواس  

چند رویکرد وجود دارد که می‌تواند این اختلال را تحت کنترل درآورد :1) روان‌درمانی : نوعی روان‌درمانی به نام درمان رفتاری-شناختی، به‌عنوان مؤثرترین شیوه‌ی درمان وسواس در هر دو مورد کودکان و بزرگسالان شناخته شده است. درمان رفتاری-شناختی، الگوهای افکار تکراری شما را به‌گونه‌ای بازسازی می‌کند که دیگر، رفتارهای تکراری و جبری شما ضرورتی نداشته باشد.

ادامه مطلب  

وسواس و شک در آیینه روایات و راههای درمان آن  

 وسواس ها ممکن است علاوه بر علل و عوامل روان شناختی، علل ماوراءالطبیعی و عصبی و روانی هم داشته باشند و این تعدد عوامل باعث می شود که روش های درمان هم متعدد و متفاوت باشد که کسانیکه مبتلا به وسواس هستند میتوانند در این زمینه با مشاورین و متخصصین مذهبی با شماره ثابت 9099071914 تماس بگیرند تا راهنماییهای لازم انجام شود جهت درمان و در بعضی موارد از جمله مسائل عصبی و روانی لازم است ، معالجات پزشکی هم از سوی اطبا صورت بگیرد تا نتایج بهتری را انتظار دا

ادامه مطلب  

ساخت دستگاهي ايراني که با تحريک مغناطيسي مغز، وسواس را درمان مي‌کند  

ایسنا/ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی گیلان دستگاهی را عرضه کردند که با اعمال تحریک مغناطیسی مغز، اقدام به درمان بیماری‌هایی همچون افسردگی و وسواس‌های مقاوم به درمان می‌کند.طاهره نجفی  با بیان این‌که این تحقیقات با عنوان «تحریک یا بازداری از روی امواج مغز از طریق تمرکز مستقیم بر روی مغز» اجرایی شد، گفت: در این پروژه تحقیقاتی دستگاهی طراحی شد که به نوعی به عنوان فیزیوتراپی مغز مطرح است.وی عملکرد این دستگاه را بر اساس تحریک مغناطیسی ترانس

ادامه مطلب  

درمان وسواس از امام صادق (ع)  

 

ادامه مطلب  

جملاتی حکیمانه از« نوادر الامثال» عبید زاکانی  

■ جالینوس گفته است:مَثَل درمان براي بدن همچون صابون باشد براي جامه ، پاکش می کند ولیکن آن را می پوساند. (ص298)
■ دیوژن گفته است:«بیماری »حبس و گرفتاری تن است و «غم» حبس و گرفتاری جان ! (ص301)
■ هر کس به هفتاد سالگی برسد بی دلیل از هر چیزی شکایت آغازد. (ص303)
■ العشق اوّلهُ وسواس و آخرهُ افلاس!آغاز عشق وسواس است و پایان آن افلاس! (تهیدستی) (ص316)
■مرد دشمنی زن را چهل سال پنهان می دارد و حال آنکه او را ممکن نباشد که دوستی زن را یک روز نهان کند، و زن دوستی مر

ادامه مطلب  

 

با توجه به اینکه کلینیک طب سوزنی ما در درمان برخی بیماری ها با طب سوزنی صاحب تحقیقات فراوانیست و به نتایج بسیار عالی رسیده است برخی از بیماری های صعب العلاج قابل درمان با روشهای پیشرفته و ترکیبی خود را معرفی می کنیم:
چاقی شدید و مقاوم
نازایی
کمک به بهبود IVF
وسواس فکری و عملی
فلج مغزی
لیفت و زیبایی صورت و بدن
فرم دهی بدن
فیبروم رحم
دردهای مزمن اسکلتی مقاوم
فیبرومیالژیا
افسردگی شدید
التهاب روده
زخم معده و روده
ام اس و ای ال اس
پارکینسون و شبه پا

ادامه مطلب  

اصلي ترين درمان هاي وسواس را بشناسيم  

زمانی می گوییم که کسی مبتلا به اختلال وسواس فکری- عملی است که یا افکار وسواسی (عقاید، تصورات یا تکانه های ناخوشایند و پریشان کننده ای هستند که بطور مکرر برخلاف میل شما وارد ذهنتان می شوند.
  
دكتر شیبانی ـ روان شناس بالینی با بیان اینكه ممکن است در نظرتان نفرت انگیز باشند؛ اما بدانید بی معنا هستند و ممکن است با احساس و شخصیت شما تناسبی نداشته باشند، گفت: مثلا فردی این فکر که قالی هنوز هم پس از شستن نجس یا آلوده است)؛ و یا اعمال وسواسی(رفتارها ی

ادامه مطلب  

 

بیماری وسواس چیست؟ وسواس چگونه درمان می‌شود؟
اختلال وسواس جبری (OCD) یک اختلال عصبی است که توسط فکرها و ترس‌های غیرمنطقی شما را به تکرار بعضی از رفتارها وا می‌دارد. افراد مبتلا به اختلال وسواس از ترس آلوده و یا نجس شدن، به کارهای اجباری مثلا شستن بیش از حد دست‌ها رو می‌آورند، تاحدیکه پوست دست‌هایشان خشک شده و ترک بردارد. این افراد برغم اینکه تلاش می‌کنند تا فکرهای وسواسی را از خود دور کنند، اما این افکار دائما در سرشان تکرار می‌شود، و ای

ادامه مطلب  

درمان استرس با ورزش  

درمان اضطراب و استرس با ورزش
اضطراب طیف وسیعی از علائم را در بردارد که می توان از جمله به حالت ترس و نگرانی و استرس اشاره نمود. علائم فیزیکی بدن به طور معمول به صورت تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، عرق، سرگیجه، حالت تهوع، سفتی عضلات و لرزش و عدم آرامش خود را نشان می دهد. مجموعه بیماری اضطراب (Anxiety syndrome ) می تواند با حالت ترس از اجتماع، مکان و یا حیوانات،... همراه باشد. همچنین در بعضی موارد استرس و اضطراب به همراه وسواس و یا ترس از یادآوری حادثه ای ترس

ادامه مطلب  

غزل  

نذر علی بن موسی الرضا
 
هرکه بر این آستان دل داد درمان میشود 
هرکسی در این مسیر افتاد درمان میشود
 
درد بی درمان دوایش شربت و کپسول نیست
دردها در صحن گوهر شاد درمان میشود 
 
گر نشد دردت مدوا پیش دکترها ی شهر
گفتگو با پنجره فولاد درمان میشود 
 
توی این صحن و سرا و درحریم این حرم
تا بخواهی دکتر و استاد درمان میشود
 
با همین اذن دخول و با همین امن یجیب 
شک نکن ای خانه ات آباد ، درمان میشود 
 
تاکه درمانگاه عشق است و علی موسی الرضا
مرد و زن بی بیمه و

ادامه مطلب  

اختلال وسواس اجباری (O.C.D) و کمالگرایی  

تعریف: یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط درمورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمال گرایی همراه است، تا حدی که به از دست دادنانعطاف پذیری، صراحت و کارایی می‌انجامد.
فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی براي کاهش اضطراب خود ...

ادامه مطلب  

درمان بواسیر به روش ترکیبی  

4-امكان عمل درمان های ساده تر به طور دراز مدت در بیمارانی كه امكان برطرف كردن علت های زمینه ای (مانند یبوست) براي آنها مهیا نمی باشد و پیش بینی می گردد به صورت ناخواسته بیماری دراز مدتی خواهند داشت پس نبایست از ابتدا درمان حاد و گسترده براي آنها صورت پذیرد.
 

ادامه مطلب  

درمان بواسیر به روش ترکیبی  

4-امكان عمل درمان های ساده تر به طور دراز مدت در بیمارانی كه امكان برطرف كردن علت های زمینه ای (مانند یبوست) براي آنها مهیا نمی باشد و پیش بینی می گردد به صورت ناخواسته بیماری دراز مدتی خواهند داشت پس نبایست از ابتدا درمان حاد و گسترده براي آنها صورت پذیرد.
 

ادامه مطلب  

وسواس فکری چیست  

 
وسواس فکری چیست
 
   


 
 


 
وسواس فکری چیست و علت واس چیست و نشانه های وسواس فکری و عملی
 
وسواس فکری-عملی :آیا شما هر بار که کسی به دستگیره‌های درب منزل‌تان دست می‌زند، آن‌ها را پاک می‌کنید؟ آیا شما براي این‌که پای‌تان را بر روی ترک‌های پیاده‌رو نگذارید، گام­تان را بلندتر برمی‌دارید، یا این‌که احساس می‌کنید مجبور هستید آن‌قدر دست‌های‌تان را بشویید که مجروح و ترک‌خورده شوند؟ احساس اجبار به انجام این تشریفات به‌طور تکرار‌شون

ادامه مطلب  

درمان ریزش مو با طب سوزنی  

بیمار خانم ۳۸ ساله ای است که از دو سال قبل دچار ریزش موی شدید است. بارها تحت درمانهای دارویی بوده که موثر واقع نشده است. به علت شدت مشکل موهای او ظریف و شکننده و کم پشت شده و خودش نیز دچار کاهش اعتماد به نفس و وسواس فکری شده است.
براي او ۲۰ جلسه طب سوزنی انجام دادیم و کمی هم تغذیه او اصلاح شد. اکنون ریزش مو به طور کامل قطع شده ، موها استحکام بیشتری دارند و اعصاب نیز کاملا آرام است.

ادامه مطلب  

درمان دارویی اختلال وسواس(دکتر مکری)  

دارودرمانی اختلال وسواس جبری
 
کارخونه سیبا گایگی میخواست ایمی پرامین را تقویت کنه . یکی از راه ها اضافه کردن کلر به مولکولها بود و کلومی پرامین اختراع شد و سه سال بعد تصادفا متوجه شدند که این دارو در درمان وسواس موثر است.این اولین داروی وسواس بود.
 
مطالعات انجام شده در مجموع نشان داد :
 
-وسواس خیلی به پلاسیبو جواب نمیدهد و مقدار آن پنج درصد بود.
 
بعد از آن یک لیست دیگری از ssri ها به تصویب رسید.
 
resistance OCD : یک دوره ۱۲ هفته ای درمان با یک ssri یا کل

ادامه مطلب  

چرا بعضی‌ها وسواسی می‌شوند  

به گزارش روز چهارشنبه پایگاه اینترنتی دویچه وله، وسواس فکری-عملی نوعی اختلال اضطرابی است که با میل پایان‌ناپذیر و مهارنشدنی و نیاز دائمی به تکرار اعمال کلیشه‌ای به صورت تقریبا غیرارادی بروز می‌کند. رفتارهایی چون میل به جمع‌‌‌آوری اشیای غیر ضروری، اعمال تکراری چون شستن دست و کنترل چندباره شیر اجاق گاز از شکل‌های بروز وسواس هستند. این اختلال اضطرابی فرد را به دام افکار تکراری و آیین‌های رفتاری می‌اندازد و قادر است او را به کلی از زندگ

ادامه مطلب  

چرا بعضی‌ها وسواسی می‌شوند  

[ایرنا - 14:35]: وسواس نوعی اختلال اضطرابی است که با میل پایان‌ناپذیر و مهارنشدنی به تکرار برخی از اعمال و رفتارها بروز می‌کند. وسواس در همه افراد تا حدودی وجود دارد اما زمانی یک بیماری تلقی می‌شود که آنها را از زندگی عادی بازدارد.
به گزارش روز چهارشنبه پایگاه اینترنتی دویچه وله، وسواس فکری-عملی نوعی اختلال اضطرابی است که با میل پایان‌ناپذیر و مهارنشدنی و نیاز دائمی به تکرار اعمال کلیشه‌ای به صورت تقریبا غیرارادی بروز می‌کند. رفتارهایی چو

ادامه مطلب  

آثار و برکات سوره اسراء  

آثار و برکات سوره اسراء  1) برآورده شدن حاجاتهر که جهت هر مشکلی 7بار این سوره را پشت سر هم بخواند حاجتش برآورده می شود.42) باز شدن زبان طفلهرگاه طفلی دیر به سخن آید این سوره را با مشک و زعفران نوشته و بشوید و به طفل بخوراند، زبانش باز می شود.53) زیاد شدن فهم و قدرت سخنوری اگر سوره اسراء را در ظرفی نوشته و پس از شستن از آب آن بنوشد، سخنرانی بر او سخت نخواهد شد و زبانش به صدق و درستی گویا شده و فهمش زیاد می شود.64) درمان وسواس در سخنی از پیامبراکرم صلی ا

ادامه مطلب  

معجزه شگفت آور سرکه سیب  

معجزه شگفت آور سرکه سیبسم زدایی منزل
درمان سرماخوردگی،آنفولانزا،گلو درد
درمان سر درد
درمان فشار خون بالا
درمان خستگی مزمن
درمان درد سینوس و احتقان بینی
درمان سوختگی
درمان آکنه(جوش)
درمان چاقی،کاهش وزن بدن
از بین بردن لکه های روی دندان
 
   
 
 
*این وبلاگ شخصی است و مطالب فقط با ذکر منبع و نام نویسنده ها قابل برداشت است و تمامی حقوق آن براي نویسندگان  محفوظ میباشد*
نویسنده ها  : محمد ،  مریم 
راه ارتباطی با ما  : bladderextrophy@gmail.com 
 آدرس وبلاک :ex

ادامه مطلب  

زیبایی و لیفت صورت  

لیفت ابرو ، بالا کشیدن تمام یا گوشه ابرو
لیفت بینی
درمان چروک پیشانی، چروک دور چشم و چروک دور لب
حجم دهی به لب ، افزایش حجم گونه
درمان خط خنده و خط اخم
درمان افتادگی پوست صورت، درمان افتادگی گونه
اصلاح خط فک
فرم دهی به صورت
درمان افتادگی گردن
درمان افتادگی غبغب
در یک جلسه با کاشت نخ جذبی 

ادامه مطلب  

به چه دلیلی درمان بواسیر با لیزر به جراحی اولویت دارد؟  

درمان بواسیر با رابربند یكی دیگر ازروشهای بدون جراحی میباشد این شیوه درمانی براي بواسیرهای نوع 2 و 3 انجام می شود و نیازی به بیهوشی نیست وبه صورت سرپایی دركمتر1ساعت قابل درمان است .در این شیوه از درمان بواسیر به وسیله ابزاری یكبار مصرف حلقه ای لاستیكی را به دور بالای ​بواسیر می اندازیم و این كار رفته رفته باعث می شود خون رسانی به بالشتك همورئید یا بواسیرقطع گردد وبا گذشت 5 تا 10 روزبالشتك بواسیرسیاه شده وخود به خود می افتد استفاده از این روش ب

ادامه مطلب  

به چه دلیلی درمان بواسیر با لیزر به جراحی اولویت دارد؟  

درمان بواسیر با رابربند یكی دیگر ازروشهای بدون جراحی میباشد این شیوه درمانی براي بواسیرهای نوع 2 و 3 انجام می شود و نیازی به بیهوشی نیست وبه صورت سرپایی دركمتر1ساعت قابل درمان است .در این شیوه از درمان بواسیر به وسیله ابزاری یكبار مصرف حلقه ای لاستیكی را به دور بالای ​بواسیر می اندازیم و این كار رفته رفته باعث می شود خون رسانی به بالشتك همورئید یا بواسیرقطع گردد وبا گذشت 5 تا 10 روزبالشتك بواسیرسیاه شده وخود به خود می افتد استفاده از این روش ب

ادامه مطلب  

به چه دلیلی درمان بواسیر با لیزر به جراحی اولویت دارد؟  

درمان بواسیر با رابربند یكی دیگر ازروشهای بدون جراحی میباشد این شیوه درمانی براي بواسیرهای نوع 2 و 3 انجام می شود و نیازی به بیهوشی نیست وبه صورت سرپایی دركمتر1ساعت قابل درمان است .در این شیوه از درمان بواسیر به وسیله ابزاری یكبار مصرف حلقه ای لاستیكی را به دور بالای ​بواسیر می اندازیم و این كار رفته رفته باعث می شود خون رسانی به بالشتك همورئید یا بواسیرقطع گردد وبا گذشت 5 تا 10 روزبالشتك بواسیرسیاه شده وخود به خود می افتد استفاده از این روش ب

ادامه مطلب  

زندگی سالم در کنار زندگی شاد .  

جدیدا مد شده بعضی افراد هر چی می خوان بخورن میگن اگه اورگانیک هست من می خورم از همه چی 
لبنیات و سبزیجات و گوشت و ....
تازه خیلی هم با وسواس غذا می خورن .
خوب این بد نیست ها !!!!ولی
ای وای از اون روزی که این وسواس عذاب آور میشه و دیگه چی بخوریم براي بهتر  زندگی کردن  مهمتر از اینکه چطور شاد و خوشحال زندگی کنیم .
و لحظات زندگی وقف کند و کاو در ب ظاهرچطور  سالم زندگی کردن می شه .
 

ادامه مطلب  

 

سرطان هم قابل درمان می باشد!!
سرطان از دیرباز یک بیماری شناخته شده است. همچنان در ذهن مردم به عنوان یک بیماری مهلک به شمار می رود . این بیماری از سالها قبل چهره خشن خود را به معرض قضاوت و دید عموم گذاشته و باورها در مورد غیر قابل درمان بودن آن قوت گرفته است. ابتلاء به بیماری سرطان و تایید آن بعد از نمونه برداری و گزارش آسیب شناسی بحران بزرگی را براي بیمار و خانواده او بهمراه دارد. این مشکل بزرگ آرامش خانواده ها را متزلزل می سازد و نگرانی هایی را

ادامه مطلب  

آشنايي با مركز مشاوره وخدمات روانشناختي آرامش  

حضرت علی (ع) فرموده اند : راه حق وصواب جز از طریق مشاوره بدست نمی آید.
 
این مرکز افتخار دارد خدمات و درمان های مشاوره ای زیر را با 26 سال (تا سال 95) تجربه ی موفق در مراکز مشاوره ای مختلف دولتی و خصوصی شهرمان کاشان به همشهریان و هموطنان گرامی ارائه نماید :
 
1- درمان انواع اضطراب با روشهای مختلف درمانی
2-درمان انواع افسردگی با روشهای مختلف درمانی 
3-درمان انواع وسواس در کودکان ، نوجوانان ، و بزرگسالان
4-درمان کم رویی در کودکان و نوجوانان
 
 
5-روشهای

ادامه مطلب  

درمان اختلال ریاضی  

درمان اختلال ریاضی
ریاضی براي دنیای بزرگ سالی حیاتی است و ناتوانی در ریاضی نمی تواند نادیده گرفته شود. ریاضی درسراسر زندگی به کار می رود و فقدان ریاضی و فهمیدن آن ممکن است انتخاب های زندگی دانش آموز را محدود کند. ریاضی هم چنین براي ایجاد تعادل مالی به خصوص در محاسبه درآمدها در برابر هزینه ها ضروری است. بنابراين درمان اختلال ریاضی نه تنها براي دوره تحصیلی بلکه براي تمام عمر ضروری است. درمان در چند حیطه انجام می گیرد که به هر یک از آنها پرداخته

ادامه مطلب  

شیطان یعنی وسواس فکری  

شیطان یعنی وسواس فکری ....
یعنی اینکه با اینکه بچه ها رفتند امروز با استاد حرف زدند و امتحان به هفته بعد موکول شده  ،اما من همش به این فکر می کنم نکنه فردا استاد سر کلاس بیادو  بگه چهار شنبه امتحان رو میگیرم ....
و یک شنبه خیلی دیره ....
مشغول دوره با دقت  هستم .اگه چهار شنبه بخواد امتحان بگیره وقت نمی کنم دور کنم و اگر دور نکنم و بروم سر امتحان گزینه ها فقط برام آشنا هستند و هیچی به خاطر نمی آورم ...
میشه دعا کنید استاد رو حرفش باشه و امتحان رو یکشنبه

ادامه مطلب  

برگزیده از سایت سلامت نیوز  

شیوه های درمانی وسواس در کودکان
 

سلامت نیوز:بهترین نوع درمان اختلال وسواس در کودکان استفاده از روش های رفتاردرمانی است. من توصیه جدی دارم حتما فرزندتان را چند جلسه نزد روان شناس کودک و نوجوان ببرید چرا که درمان کودکان دارای روشهای خاص خود است.
به گزارش سلامت نیوز، یکی از کاربران سایت تبیان نوشت: دختر 5 ساله ام جدیدا مرتب دست هایش را می شوید و نسبت به چرب و چسبناک شدن دست هایش خیلی حساس شده است و بارها میز غذا را ترک می کند تا دستهایش را بشوید.

ادامه مطلب  

درمان درد کمر  

چگونه کمر درد را درمان کنیم؟
درمان کمر درد بستگی به علت آن و مدت طول کشیدن آن متفاوت است. کمر درد به ندرت نیاز به جراحی دارد. اگر بار اول است کمر درد گرفته اید امکان درد گرفتن دوباره وجود دارد.درمان کمر درد بسیار مهم است اما کنترل و مدیریت آن مهم تر از درمان آن است. یکی از دلایل درد کمر استرس است اما قوی نگه داشتن عضلات کمر و شکم می تواند به درمان آن کمک کند.

ادامه مطلب  

معضل مردانگی  

زن ها نگران زن بودنشان نیستند. نیاز ندارند زنانگیشان را به كسی ثابت كنند. با وجود خودشان راحتند. اما مردها همیشه دغدغه مرد بودن دارند. همیشه نگرانند نكند رفتار غیر مردانه ای از آن ها سر بزند یا رنگ لباس یا بوی عطرشان كیفیت زنانه داشته باشد. وسواس مردانگی در بیشتر مردها كمابیش وجود دارد. این وسواس مردها را از خود واقعیشان دور می كند. گاهی مردها براي اثبات مردانگی خود نقش بازی می كنند. ادای "مردهای قدیم" را در می آورند یا نقش یك "قهرمان حمایت گر" ر

ادامه مطلب  

سیاره شخصی کامل گرایی من  

سیاره شخصی کامل گرایی من
نوشته امیلی شاپیرو
با تشکر از ترجمه سرکار خانم زهرا مرادی
دانشجوی کارشناسی روان شناسی
 
درمانگر من یک بار به من گفته بود که وسواس ندارم اما من اختلال وسواس دارم و بین این دو تفاوت بزرگی وجود دارد.
 

ادامه مطلب  

آسیب های ورزشی پیشگیری و درمان  

آسیب های ورزشی پیشگیری و درمان
 
آسیب های ورزشی پیشگیری و درمان
پیشگیری :
درمان بازتوانی آسیب های ورزشی و باز گشت سریع ورزشکاران به میادین مسابقه از دغدغه های پزشک ورزشی و ورزشکاران است . همگان بر این عقیده هستند که پیشگیری بهتر از درمان و درمان آسان تر و کم هزینه تر از بازتوانی است و ما بر این عقیده‌ایم که آموزش مهمترین و اولین سطح پیشگیری است .
طب ورزشی :
طب ورزشی مواردی مانند پیشگیری ، تشخیص آسیب ها ، درمان ، توانبخشی و بازگرداندن ورزشکارا

ادامه مطلب  

درمان پارگى مينيسك زانو  

 
 نوع درمان پارگی منیسک بسته به نوع پارگی و اندازه آن و محل آن و مدت زمانی که از پارگی گذشته است متفاوت میباشد. سن، بیماریهای دیگری که ممکن است داشته باشید و اینکه شما زندگی پرتحرکی دارید یا معمولا فعالیت بدنی زیادی ندارید در تصمیم پزشک براي انتخاب نوع درمان شما موثر است.

ادامه مطلب  

بررسی مسئله بدغذایی کودک از دیدگاه روانشناسانه  

به عنوان یک مادر شما وظیفه دارید غذای خوب و سالم و مورد علاقه کودک را تهیه كنید. اما باقی کار را به عهده کودک بگذارید. پدر و مادر باید از صحنه غذای كودك كاملا بیرون بروند و درگیر بازی های کودک نشوند. جز در مواردی استثنایی بد غذایی كودك موضوع وسواس و اضطراب است كه بایستی آن را درمان كرد نه اینكه با غذای كودك جنگید. از صحنه خارج شوید و نقش اصلی را به کودک بسپارید. خورد خورد نخورد نخورد. البته اجازه ندهید تنقلات و میان وعده های غذایی که ممکن است كود

ادامه مطلب  
صفحات ادامه نتايج:  1 
تبلیغات
ورود به کانال تلگرام