تمامي مطالب موجود در اين سامانه از وب سايت هاي ديگر و بدون دخالت انساني جمع آوري شده , لذا تمام مسئوليت آنها بر عهده وب سايت منبع ميباشد. مطالب مغاير با قوانين جمهوري اسلامي ايران را از طريق بخش تماس با ما به ما اعلام کنيد.


تازه ترین مطالب
تبلیغات


عادات غذايي،ذائقه  

 
 
 
 
 

عادات غذایی،ذائقه
سلام
سال سوم دانشكده تو درس آفات درختان مركبات استادمون آقای دكتر صمد وجدانی، موقعی كه داشت خسارات ناشی از حلزون و رابها را می گفت بحث به آنجا كشیده شد كه حلزونها پروتئین لذیذی هستند.
بعضی از بچه ها داشتند عق می زدند كه استاد این خاطره را گفت:
اون سالها در فرانسه داشتم تحصیل می كردم كه با همسرم كه فرانسوی است آشنا شدم و به جمع خانوادگی شان به شام دعوت شدم و دو ساعتی مشغول صرف غذا از انواع مختلف بودیم.
یكی از غذاهاشون

ادامه مطلب  

با این نوشیدنی های طبیعی کاهش وزن داشته باشید!!  

مواد لازم برای نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن :جعفری خرد شده    یک فنجانکرفس                  5 ساقه خيار                   1 عدد آب                     2 فنجانسیب                  1 عددلیمو                    3 عددطرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن :اول، ترکیب آب لیمو، سیب، خيار، جعفری و کرفس را در مخلوط کن یا غذاساز ترکیب کرده و سپس به آن آب را اضافه کنید.اکنون نوشیدنی خانگی لاغری و سم زدای کبد شما آماده است.یک لیوان از این نو

ادامه مطلب  

بعضی از ماده ی غذایی برای تقویت موی سر مفید هستند  

بعضی از ماده ی غذایی برای تقویت موی سر مفید هستند.تخمه کدو: این دانه یکی از بهترین تقویت کننده های مو است و تغذیه سالم زندگی سالم - عالی روی و ویتامین A به حساب می آید. ویتامین B موجود در آن شامل بیوتین نوعی ماده مغذی لازم برای تقویت مو است که مانع نازکی و شکنندگی مو می شود.هویج: دارای بالاترین میزان بتاکاروتن است. ویتامین A برای داشتن موهای براق و پوست سالم لازم است.ترب: این گیاه سرشار از ویتامین C، سیلیکون و سولفور است.مخمر غذایی: این نوع مخمر که

ادامه مطلب  

آموزش کامل طرز تهیه سالاد شیرازی خوشمزه و مجلسی اصیل  

مواد لازم سالاد شیرازی
پونه خشک :•: به میزان لازم
نعنا خشک :•: به میزان لازم
پیاز :•: 1 عدد
گوجه فرنگی :•: 2 عدد
خيار :•: 1 عدد
نمک و فلفل :•: به میزان لازم
جعفری خرد شده :•: 2 قاشق غذاخوری
آبغوره یا آبلیمو :•: به میزان لازم
 
طرز تهیه سالاد شیرازی
برای تهیه سالاد شیرازی ابتدا خيار را بشورید و پوست آن را با چاقو بگیرید و کاسه ای را جلو دستتان قرار دهید و خيار را نگینی یا بشکل مربع برش دهید
برای اینکار ابتدا 4الی 5 برش عمودی نزدیک به یکدیگر روی خيار ایج

ادامه مطلب  

خوردني ها و نوشيدني ها و ميوه ها در قرآن  

1- چه خوردنی ها و نوشیدنی ها و میوه هایی در قرآن آمده است؟
انار، انجیر، پیاز، خرمای تازه، خيار چنبر، زیتون، سبزی خوردن، سیر،‫عدس، كدو، گوشت، ماهی، موز، میوه و نان در قرآن آمده است.
‫2- از انار در كجا یاد شده است؟
از انار (رمان) 3 بار در سوره های انعام و رحمن یاد شده است.
‫3- از انجیر چند بار در قرآن یاد شده است؟
از انجیر(تین) یكبار در سوره تین نام برده شده است.
‫4- از انگور چند بار در قرآن یاد شده است؟
11بار در سورههای بقره، انعام، رعد، نحل، كهف و ... ی

ادامه مطلب  

ابرنوشیدنی‌هایی برای سم‌زدایی و چربی‌سوزی  

 


بهترین آبمیوه ها:سیب و گلابیکرنبری، انگور، و آلوسیب، گلابی، و آناناسپرتقال و گریپ فروتسیب و هندوانهبهترین آب سبزیجات:کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، و شویدخيار، جعفری، کرفس، و زنجبیلکرفس، کیل (کلم پیچ)، گوجه فرنگی، سیر، و ریحان شیرینکرفس، اسفناج، کاهو، شوید، و لیمواسفناج، گوجه فرنگی، سیر، زنجبیل، و فلفل کاینبهترین نوشیدنی های ترکیبی:سیب سبز، توت فرنگی، خيار، کیل (کلم پیچ)، و نعناعبلوبری، رازبری، کلم، خيار، و نعناعآناناس، هندوانه، انبه،

ادامه مطلب  

لب های تان را با این مواد طبیعی، بدون رژ لب خوش رنگ کنید  

لب های تان را با این مواد طبیعی، بدون رژ لب خوش رنگ کنید 
 
لب های تان را با مواد طبیعی خوش رنگ کنید‎
در خانه با مواد طبیعی هم می شود زیبا شد مواد طبیعی که هیچ ضرری هم برای ما و سلامتیمان ندارند!!این مواد همیشه دردسترس هستند و هزینه زیادی هم برای آن ها صرف نمی شود!!
 
لب های خوش رنگ با خيار 
ماساژ یک برش خيار روی لب در روز به مدت چند دقیقه باعث تغذیه و روشن تر شدن لب ها می شود .اینکار لب ها را به طور طبیعی صورتی خواهد کرد.
  
لب های خوشرنگ با پوست پرت

ادامه مطلب  

ماسک صورت خیار SEVDA  

ماسک صورت ژله ای سودا SEVDA
 
این ماسک جهت تسکین بخشیدن و مرطوب نمودن پوست‌های حساس و بدون آب است. علاوه بر لایه برداری ، ویتامینه نیز می باشد.
 قیمت: 20,000 تومان
شماره تماس : 66896972 - 02109101008810 - 09372490774
مشخصات اصلی:


نوع

ماسک ژله ای


برند

سودا SEVDA


حجم

100 میلی لیتر


کشور سازنده

ایران


تاریخ مصرف

08/2019


مناسب برای

انواع پوست


توضیحات محصول :
ماسک صورت سودا از جمله طبیعی ترین و بهداشتی ترین ماسک های صورت می باشد که علاوه بر لایه برداری ، ویتامینه نیز می

ادامه مطلب  

درمان پف چشم ها  

راههای ساده ولی موثر در برطرف کردن پف چشم
 
1. سیب زمینی: یک سیب زمینی خام را (بعد از اینکه چند دقیقه ای آن را در یخچال خنک کردید) دو تکه کنید و بعد چشم هایتان را بسته و هر تکه را روی یکی از چشم هایتان قرار دهید. طوری سیب زمینی ها را روی چشم هایتان بگذارید که نواحی پف کرده زیر چشمتان را هم در بر بگیرد و بگذارید که 20-15 دقیقه آنجا بمانند. بعد از این مدت خواهید دید که پف زیر چشم هایتان کمتر می شوند.
 
2. شیر:اگر پف کردگی زیر چشم هایتان بسیار زیاد است، ا

ادامه مطلب  

غذاهایی صفر کالری به منظور سیری وجود دارد  

 
 غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. مصرف  این غذاها کالری کمتری دریافت میکنید، در عین حال احساس گرسنگی نمی کنید.
خيار: خيار  آب  زیاد و  مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K  دارد در 100 گرم خيار  حدود 16 کالری وجود دارد ، که جزو غذاهای صفر کالری محسوب می شود
کرفس: سرشار از ویتامین های A و K، و همچنین فیبر  است در، 100 گرم کرفس  فقط حدود 16 کالری  وجود دارد سیب:  خوردن هر روز یک سیب  انسان را سالم نگه می

ادامه مطلب  

سلامت  

نخست » سلامت
 
 
کدام میوه و سبزی را با پوست بخوریم؟
با خوردن خيار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش خواهید داد.
به گفته کارشناسان تغذیه پوست برخی میوه‌ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی است و نباید گرفته شوند.به گزارش مهر، از آنجاییکه پوست برخی مواد خوراکی حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است، نباید پوست کنده شوند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.سیبپوست سیب سرشار از پکتین فیبری م

ادامه مطلب  

رفع خستگی پوست صورت با 4 ماسک خانگی  

رفع خستگی پوست صورت با 4 ماسک خانگی
 
خستگی پوست صورت همیشه باعث می شود شما صورتی ناراحت و نازیبا داشته باشید. با ما همراه شوید و با 4 ماسک خانگی خستگی پوست صورت تان را از بین ببرید.
 
ماسک خيار برای از بین بردن خستگی پوست صورت
این ماسک با تنظیم pH اپیدرم و رطوبت‌رسانی به پوست خستگی را از چهره می‌گیرد. برای تهیه این ماسک یک خيار را بشویید و با پوست ریز خرد کنید و در آب بریزید. اجازه دهید خيارها در یک ظرف چینی دربسته تا صبح در آب بماند. بعد آب را صاف

ادامه مطلب  

شروعی دوباره هفته 8  

به نا م خدای مهربانی ها

ایام
صبحانه
م وعده
ناهار
عصرانه
ورزش
کاهش

2شنبه
انگور
انگور
انگور
 ماست و خيار 
20 مین✓
0

3شنبه
سیب
 اب سیب
.ماست وخيار بادام درختی
 .خرما بادام سالاد کلم
 ✕
 200

4شنبه
 سیب
 اب سیب
 سیب
.فندق خرما خيار گوجه عسل
 30مین
 ✕

5شنبه
 انگور
 اب سیب
 اب دوغ خيار با سبزی
.ته دیگ سیب زمینی سالادماکارونی دوغ دسر
 ✕
 ✕

جمعه
 انجیر
 اب سیب
 
.
 
 

شنبه
 
 
 
.
 
.

1شنبه
.
 
 
.
 
 

2شنبه:هفته ای جدید شروع شد خدایا شکر امروز کاهشی نداشتم عل

ادامه مطلب  

7 سبزی مفید برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون  

راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.سبزیجات غیر نشاسته ‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود.در اینجا 7 نوع سبزی مفید به حال دیابتی ‌های نوع دو بیشتر معرفی شده است:کلم بروکلی: این سبزی یک نیروگاه تغذیه ای برای مبارزه با سرطان شناخته شده است ضمن

ادامه مطلب  

شهرها و نواحی دارابگرد در کتاب احسن التقاسیم مقدسی  

مقدسی در کتاب احسن التقاسیم( 375 هجری)، صفحات 631 و 632 جلد دوم- کوره دارابگرد و مناطق تابعه آن را چنین آورده است:
((( دارابگرد خوره‌اى مرفه است كه دارابگرد بن فارس بنا نهاده، در گذشته مركز آنجا بود و شاهان در آن مى‌زیستند.كانها فراوان و ویژگیها بسیار و هواى نیكو دارد.قصبه‌اش هم نام آنست.
از شهرهایش «طبستان»، «كردبان»، «كرم»، «یزدخواست» ،«مشكانات» ،«زمّ شهریار» ،«گدروا» «اوجین»، «ایگ»  است، ناحیت«نیریز»كه شهرهاى «خيار»، «مریزجان»، «ماذوان» 

ادامه مطلب  

کشاورزی و کم آبی  

آب نعمتی که عمده بدن ما را تشکیل می‌­دهد، برای تولید محصولات کشاورزی­‌مان حیاتی است  در صنایع از پوشاک گرفته تا رایانه مورد استفاده قرار می‌­گیرد، با چرخه خود آلودگی را از زندگی انسان خارج می­‌کند و محیط زیستی سالم را برای ما و جانداران به ارمغان می‌­آورد و همه ی ما میدانیم که باید در مصرف ان صرفه جویی کنیم . 
طبق آمار های بدست آمده در کشور ما بیش از هشتاد درصد آب شیرین توسط بخش کشاورزی مصرف میشود چرا؟
زیرا در کشور مادر دهه های اخیر  بر رو

ادامه مطلب  

برنامه های غذایی گیاهی برای کوچک کردن شکم  

کاهش 500-600 کالری روزانه و دانستن شیوه درست مواد غذایی چربی شکم  را کاهش می دهد، اما چگونه می شود این کالری را کاهش داد . به همین دلیل شما اینجا هستید، در جستجوی برخی شیوه های آسان ، داروهای خانگی ساده  که می تواند چربی  اطراف  شکم  را کاهش دهد! اگر چنین است، شما بعد از خواندن این درمان های طبیعی برای کاهش چربی شکم ناامید نمی شوید. همچنین، شما نیاز به فعالیت  بدنی در سالن ورزش  یا ورزش های ایروبیک و یا ورزشهایی مانند  پیاده روی، دوچرخه سواری، دو

ادامه مطلب  

 

نار و نگار(داستان دوم)
عصر كه میشد پشت دار قالی گوشمون به در بود كه آقام سر برسه و بریم سراغ آب دوغ خيار و آش اسفناج و یا هر چی اشرف زن آقام آماده كرده بود ،ما بیشتر شبا همینا رو میخوردیم یا گوشت كوبیده آبگوشت ظهرو .من یه سر قالی بودم و نگار اون سر دار قالی و بین ما مهلقا دختر خاله اقدس خودم میشست، تنی بودیم ،منظور دختر خواهر زن آقام نبود،چشای قهوه ای درشتی داشت كه وقتی شونه میزد به دار قالی موهای لخت و صاف و كمی گرد و خاك گرفته اش میافتاد رو چشاش

ادامه مطلب  

الزام به انتقال رسمي مبيع و تحويل آن در قبال دريافت بقيه ثمن  

الزام به انتقال رسمی مبیع و تحویل آن در قبال دریافت بقیه ثمن
رأی دادگاه
در خصوص تجدیدنظرخواهی آقای ع.... با وكالت آقای ع... و ج.... بطرفیت آقای ع.... با وكالت آقای غ.. از دادنامه های شماره ی 81/677-675 صادره از شعبه ی 511 دادگاه عمومی تهران در پرونده های كلاسه 81/174 و 218 و 81/488 كه به موجب آن تجدیدنظرخواه به انتقال رسمی پلاك ثبتی ....فرعی از .. .اصلی بخش 11 تهران موضوع مبایعه نامه مورخ 25/9/80 و تحویل آن به تجدیدنظرخوانده در قبال دریافت مبلغ هفت میلیارد ریال باقی ثمن م

ادامه مطلب  

بشقاب میوه هیولا  

یک روز کاری بسیار پرتنش و خسته کننده .... و هنوز اینجاییم ..... هنوز منتظر اعلام اسم راننده ایم و فکس کردن یک نامه ...
رفتیم آشپزخونه یکم میوه بخوریم خواستم یه بشقاب میوه هم برای مهندس زنج که پابه پای ما امروز بود و در ایجاد تنش و استرس نقش بسزایی داشت درست کنم یه نصف سیب گذاشتم وسط بشقاب یه نصف خيار چنبر رو دونصف کردم و دو طرفش گذاشتم نگاه کردم انگار یه صورت شیطانی شاخدار بود یه نصفه آلو رو دونصف کردم و پایینش گذاشتم شد ریش های قرمز شیطانی ... یه هوی

ادامه مطلب  

16  

1) صبحانه: 2قاشق ژله+1تست+پنیر لیقوان+گوجه+خيار+چای سبز
2) میان وعده: چای سبز+2قاشق کنجد+1سیب+لیمو شیرین
3) ناهار: 5قاشق سبزی پلو+نصف تن ماهی+کدو حلوایی+بروکلی
4) میان وعده بعد از ظهر: کدو حلوایی+2عدد خرما+چای
5) شام: 100 گرم گوشت مرغ+سالاد+ماست کم چرب+1لیوان شیر کم چرب
تمرین قسمت b .c 
مجموع کالری 1414
امروز دومین روز از هفته دومم تموم شد! اقامون با دخملی رفتن از اون شیرینی ها بخرن منم دارم شیر میخورمتصمیم دارم یکی از این خوشگلارو بزارم فریزر 12 روز دیگه که رو

ادامه مطلب  

عمده کالاهای دارای مزیت ایران برای صادرات به عراق  

عمده کالاهای دارای مزیت ایران برای صادرات به عراق مصالح ساختمانی به ترتیب کاشی وسرامیک، میلگرد، پروفیل آهنی، ورق، اسکلت فلزی، آهن آلات، سیمان (البته فقط از کردستان) مواد غذایی به ترتیب لبنیات (ماست، پنیر، بستنی، دوغ و خامه)، رب، بیسکوئیت، کاکائو، پفک کشاورزی به ترتیب شامل هندوانه، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز و سیر، مرغ منجمد، ماهی ، تخم مرغ، خيار، خربزه نفتی و شیمیایی به ترتیب شامل کلر، بنزن، روغن موتور، بوتان، گرانول، کود اوره، پروپان،

ادامه مطلب  

زنبور پارازیتوئید iseae Diglyphus  

زنبور پارازیتوئید iseae Diglyphusزنبور Diglyphus از خانواده Eulophidae می باشد.حشره بالغ به طول 2 تا 3 میلیمتر با شاخک های کوتاه و به رنگ سبز براق بوده و در کنار میزبان خود رشد میکند و دو هفته پس از رهاسازی، مراحل پارازیته شدن آفت در محصول قابل مشاهده است. وقتی برگ ها مقابل نور گرفته شوند به راحتی میتوان شفیره iseae Diglyphus را در آنها مشاهده نمود.زنبور ماده بالغ، لارو مینوزها را داخل دالان کشته و روی آن یک تخم میگذارد. لارو زنبور با تغذیه از لارو مرده درون دالان رش

ادامه مطلب  

 

کبر درختچه ای است خاردار و پر شاخ و برگ که اکثرا بر روی زمین گسترده شده با برگ های باریک و به رنگ سبز روشن و گل آن چهار قسمتی به رنگ سفید و بسیار معطر که وسط آن مانند مو است. میوه اش را خيار کبر می نامند و تقریبا به شکل و اندازه بلوط است. رنگ میوه آن سبز رنگ با خطوط موازی سبز و یا زرد کمرنگ است و داخل میوه آن قرمز و پر از دانه های کوچک و لزج است.این گیاه علی رغم ظاهر کوچکش ریشه بسیار محکم و طولانی با پوست ضخیم دارد که اغلب پس از خشک شدن از مغز چوبی آن

ادامه مطلب  

روز 4  

به نام خدای مهربانیها
دیروز تا ساعت 10 خیلی حالم بد بود بعد یکم بهترشدم تونستم اب سیب بخورم تا شب بادام وگوجه وخرماویه دونه خرمالو خوردم کاهش وزن 100گرم خدایا این کیلوها کی تموم میشن؟خدایا شکر که امروز حالم خوبه وکمکم میکنی تغذیه خوبی داشته باشم وتندرستی همراه با کاهش وزن
خرید سبزی ومیوه✓
تمیز کردن خانه ✓
خرد کردن کیوی ✓
یکم پیاده روی✕
مطالعه✓
خوراک نوشت: ناشتا ابلیمووعسل و...
سیب خيار ماست وخيار با سبزی  وکدوخرمابا ارده وزنجفیل وهل

ادامه مطلب  

سهراب سپهری  

دشت هایی چه فراخکوه هایی چه بلنددر گلستانه چه بوی علفی می آمد؟من دراین آبادی پی چیزی می گشتمپی خوابی شایدپی نوری ‚ ریگی ‚ لبخندیپشت تبریزی هاغفلت پاکی بود که صدایم می زدپای نی زاری ماندم باد می آمد گوش دادمچه کسی با من حرف می زد ؟سوسماری لغزیدراه افتادمیونجه زاری سر راهبعد جالیز خيار ‚ بوته های گل رنگو فراموشی خاکلب آبیگیوه ها را کندم و نشستم پاها در آبمن چه سبزم امروزو چه اندازه تنم هوشیار استنکند اندوهی ‚ سر رسد از پس کوهچه کسی پشت درخت

ادامه مطلب  

ترشی "کبر" مفید برای طحال و کبد  

کورک (Kavark) یا کبر گیاهی مفید در درمان بیماری های طحال و کبد است که بیشتر به صورت ترشی استفاده می شود.کبر درختچه ای است خاردار و پر شاخ و برگ که اکثرا بر روی زمین گسترده شده با برگ های باریک و به رنگ سبز روشن و گل آن چهار قسمتی به رنگ سفید و بسیار معطر که وسط آن مانند مو است. میوه اش را خيار کبر می نامند و تقریبا به شکل و اندازه بلوط است. رنگ میوه آن سبز رنگ با خطوط موازی سبز و یا زرد کمرنگ است و داخل میوه آن قرمز و پر از دانه های کوچک و لزج است.این گیا

ادامه مطلب  

این مواد غذایی ضد کالری اند  

زیست بوم: همه غذاهایی که می‌خوریم صد در صد کالری دارند فقط مقدار کالری آنها با یکدیگر متفاوت است. یکی کم کالری و دیگری پرکالری است. در ادامه غذاهای کم کالری را برایتان معرفی می‌کنیم.
 
کدو
کدو جزو سبزیجات فوق‌العاده کم کالری است. هر ۱۰۰ گرم از این ماده غذایی فقط ۱۵ کیلوکالری دارد. در عوض کدو حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی و فیبر و همچنین ویتامین‌های مختلف است. بهتر است بدانید که کدو تمام خصوصیات یک ماده غذایی رژیمی‌را داراست. این سبزی پر

ادامه مطلب  

سه شنبه 2 اذر 1395  

امروز خواستم روزه بگیرم ولی نمیدونم چرا وسطاش یهو شیطونه گولم زد و خوردمشب محمد مشما بدست اومد خونه تمام پنجره های اتاق پریا رو مشما پیچ کردیم برای جلو گیری از سرما...حدود 16 روز مونده تا پایان رژیم گودرزی! میخوام یه جدول درست کنم براش.

رعایتی
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه

2قاشق ژله ناشتا
 ✔
 
 

2 عدد خرما
 ✔
 
 

1لیوان شیر کم چرب
 ✔
 
 

10 عدد مغز
8عدد بادام✔
 
 

چای سبز-قهوه-اب گریپ فروت-اب کرفس
چای سبز✔
 
 

(تخم شربتی)
 ✔
 
 

میوه
پرتقال+سیب ✔
 
 

ص

ادامه مطلب  

266  

کوه نوردی هم برای خودش عالمی دارد ها..
فکرش را بکن ،جمعه که می شود
خستگی یک هفته را دور می اندازی!
که بروند گم شوند تمام روزمرگی ها...
این یک روز را برای خودت هستی!
این یک روز را برای خودت عشق می کنی..
آه !!شگفت انگیز است،آن عظمت کوه!
آسمان آبیِ آبی ،پاک پاک
درخت های زرد پاییزی،چشمه های روان
از همه با ارزش تر آن بالا بالا ها چقدر به خدا نزدیک می شوی..
از رگ گردن به تو نزدیک تر است ولی آنجا شاید بیشتر احساسش کنی!
نوک قله کوه!!!نمیدانی چه لذتی دارد ،صعود
ن

ادامه مطلب  

سالاد میوه با سس  

سالاد میوه با سس
دستور آشپزی و طرز تهیه سالاد میوه خوشمزه و مجلسی در خانه
مواد لازم سالاد میوه
هویج :•: 2 عدد
سیب :•: 2 عدد
خيار :•: 2 عدد
آناناس :•: نصف قوطی
سس مایونز :•: 100 گرم
آبلیمو :•: به میزان لازم
در صورت تمایل می توانید میوه های هر فصل را هم به سالاد میوه اضافه نمایید.

دستور آشپزی و طرز تهیه سالاد میوه خوشمزه و مجلسی در خانه
طرز تهیه سالاد میوه
برای تهیه سالاد میوه ابتدا سیب را به چهار قسمت تقسیم کنید و از طول بشکل ورقه ورقه برش دهید و روی آ

ادامه مطلب  

هشت  

خیلی وقته ننوشتم
طبق معمول پسورد یادم‌رفته بودش....
امشب گفتم شانسی اینو بزنم.دیدم شد
چند صفحه م توی دفترم نوشتم
......
اوضاع میشه گفت کمی...فقط کمی بهتره
و من و اون یه قهر حسابی داشتیم
میخواسم تصمیم جدی واسه زندگیم بگیرم...
که با پادرمیونی بزرگتر ها آشتی شد
طبق معمول!!!
.
نمیتونم بگم حالم خوبه!
غم غریبی توی وجودمه!
که نه میتونم به کسی بگم.نه میتونم نگهش دارم..
بغضی که نه میترکه.نه میشه قورتش داد
....
با ع و ف قهر شدم
دوباره
درکم نکردن
اعصابمو خورد کردن
م

ادامه مطلب  

چکار میکنی دقیقن؟  

غذای دیروزم 
چای با دو تا خرما  چای با توت ، دمنوش با توت ، نون و پنیر  ی لقمه 
ناهار چیزبرگر ، سیب زمینی سالاد ، خودم باقالی پلو بامرغ داشتم که نخورد م
 نصفی خيار ، سه حبه انگور 
بعد ازظهر ی لقمه نون با سس گوجه  وچندبرگ کاهو 
چند لیوان چایی تااخر شب با توت یا خرما
 ی کم در حد ی نعلبکی از اون اشی که بهش میگن ترخینه ،
همین دیگه 
 سوال ؟رنگم مثه گچ دیوار شده ، کم خونم ! 
بی حالم  با این غذاهایی که خورد م چی به بدنم رسیده؟ چی وقعن ؟1300 کلسیم می خواستم

ادامه مطلب  

266  

کوه نوردی هم برای خودش عالمی دارد ها..
فکرش را بکن ،جمعه که می شود
خستگی یک هفته را دور می اندازی!
که بروند گم شوند تمام روزمرگی ها...
این یک روز را برای خودت هستی!
این یک روز را برای خودت عشق می کنی..
آه !!شگفت انگیز است،آن عظمت کوه!
آسمان آبیِ آبی ،پاک پاک
درخت های زرد پاییزی،چشمه های روان
از همه با ارزش تر آن بالا بالا ها چقدر به خدا نزدیک می شوی..
از رگ گردن به تو نزدیک تر است ولی آنجا شاید بیشتر احساسش کنی!
نوک قله کوه!!!نمیدانی چه لذتی دارد ،صعود
ن

ادامه مطلب  

 

خبرگزاری شینهوا با انتشار تصاویر لیمو ترش، آلو زرد، گریپ فورت، گیلاس، انار، هویج، زیتون، خيار و انگور اعلام کرد که مصرف آنها به جوان ماندن انسان کمک می کند.
لیمو ترش خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد دارد.
لیمو ترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامینC، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت می کند و با عفونت ها مقابله می کن

ادامه مطلب  

21  

1) صبحانه: 1قاشق ژله+تست+پنیر+1گردو+گوجه+خيار+چای سبز
2) میان وعده: اب کرفس+5عدد بادام زمینی
3) ناهار: سوپ شیر
4) میان وعده بعد از ظهر: کشمش+گردو+بیسکوییت+پفک+بستنی
5) شام: 1سفیده+ماست کم چرب+سالاد
تمرین قسمت c
مجموع کالری 1840
امروز 3 هفته ام تموم میشه یعنی نیمه اول دوره ام!
امروز 7 که الارم گوشیم زنگ خورد بیدار شدم دیدم چقد زوده حالاولی خب دیگه خوابم نبرد پاشدم صبونه زدم.الان منتظرم هضم شه تا برم سر تمرین
برای ناهار اقامون اش بار گذاشتم برا خودمم سوپ شیر

ادامه مطلب  
صفحات ادامه نتايج:  1 
تبلیغات
ورود به کانال تلگرام